在高速公路上汽車沒油時，可通過撥打12122高速救援熱線、110報警電話、保險公司客服電話或最近加油站電話等方式快速聯系救援服務。其中，12122作為高速救援專線，能直接對接高速交警與救援力量，撥打時需清晰告知車輛所在的具體位置；若對12122不熟悉，110報警電話也可轉接至相關救援部門，簡潔說明車輛沒油被困的情況即可。購買商業險的車主還可聯系保險公司，確認道路救援服務后，部分保險公司會提供免費拖車服務，油費則需自行承擔；此外，通過地圖軟件或高速指示牌找到最近加油站的電話，說明位置與需求，滿足起送條件并支付相關費用后，也能獲得送油服務。

除了上述常用方式，還可以聯系熟悉且靠譜的專門道路救援機構或信任的汽車維修廠。這類機構通常配備專業的救援設備和經驗豐富的工作人員，能夠根據車主提供的位置信息快速規劃路線，及時趕到現場提供送油或拖車服務。不過需要注意的是，此類救援服務的費用通常由車主自行承擔，具體金額會根據救援距離、燃油類型等因素有所不同，建議提前與救援方溝通確認費用明細。

在采取任何救援措施之前，確保自身安全是首要任務。一旦發現車輛因缺油無法繼續行駛，應立即打開危險警示燈（雙閃燈），并在確保安全的前提下，將車輛緩慢移至緊急停車帶或硬路肩。隨后，在車輛后方150米以外的位置放置三角警示牌，以提醒后方來車注意避讓。車內人員應盡快撤離到高速公路護欄以外的安全區域，切勿在車輛附近逗留或隨意走動，避免發生二次事故。

此外，為了避免在高速公路上出現沒油的情況，建議車主在出發前養成檢查油量的習慣，確保油箱內有足夠的燃油支撐到下一個服務區。如果在行駛過程中發現油量即將耗盡，應及時通過高速公路指示牌或導航軟件尋找最近的服務區，并提前做好變道準備，平穩駛入服務區加油。若距離服務區較遠，可適當降低車速，減少不必要的油耗，爭取更多時間等待救援或到達加油站。

最后需要提醒的是，在與救援人員或相關機構溝通時，務必準確提供車輛的具體位置信息，包括所在的高速公路名稱、行駛方向、最近的公里樁號或標志性建筑物等，以便救援人員能夠快速定位。同時，保持手機電量充足，確保能夠隨時與救援方保持聯系，及時了解救援進度。