車在高速路口沒油了可以找高速公路管理部門救援。根據高速公路應急救援的相關規范，當車輛因燃油耗盡無法繼續行駛時，車主可通過撥打全國統一的高速公路救援熱線12122（若所在區域未開通，撥打110報警電話也可獲得支持）聯系管理部門，清晰告知車輛所處的具體位置、燃油耗盡的情況等關鍵信息，即可申請送油或拖車等救援服務，不過這類救援通常需要支付相應的服務費用。在此過程中，需先將車輛移至應急車道，開啟危險報警閃光燈，在車后150米處放置三角警示牌，并讓車上人員撤離至護欄外的安全地帶，確保自身安全后再等待救援人員抵達。

除了聯系高速公路管理部門，車主也可通過其他渠道獲取幫助。若車輛投保了商業保險，可撥打保險公司客服電話，部分保險公司會提供免費拖車服務，將車輛拖至就近的加油站或服務區；若對附近加油站位置不熟悉，也可向經過的車輛詢問信息，或聯系部分提供送油服務的加油站，這類服務通常需要支付配送費及燃油費用。需要注意的是，等待救援期間切勿自行嘗試加油或再次啟動車輛，以免引發安全隱患。

在采取救援措施前，確保自身安全是首要任務。車輛停靠應急車道后，必須開啟危險報警閃光燈，三角警示牌需嚴格放置在車后150米處，車上人員需全部撤離至護欄外的安全地帶，避免在車道內停留。若車輛無法移動至應急車道，需盡量將車輛停靠在相對安全的位置，并在確保安全的前提下設置警示標志，同時第一時間聯系救援人員說明情況。

為避免高速沒油的情況發生，車主在出行前應做好充分準備。上高速前檢查燃油量，確保油箱內燃油可支撐至下一個服務區或加油站；提前規劃行駛路線，留意沿途加油站的位置，若行駛途中燃油余量較低，應及時進入服務區補充燃油。此外，可在車內常備符合安全標準的備用油桶，但需注意部分地區對備用油桶的使用有相關規定，需提前了解當地政策。

高速沒油雖屬突發狀況，但只要保持冷靜、操作規范，就能有效降低風險。通過正確的救援渠道獲取幫助，同時做好安全防護措施，可最大限度保障自身及他人的安全。日常出行前的充分準備，更是避免此類問題的關鍵，讓每一次高速行駛都能更加安心順暢。