被困在高速公路上可通過撥打全國統一救援電話12122、道路救援電話12328、保險公司客服電話、汽車品牌客服電話等方式聯系脫困救援。其中，12122由公安交通管理部門設立，提供全天候免費服務，能快速調度專業力量；12328適用于無事故、無人員傷亡的故障場景；保險公司救援需提前確認服務范圍，部分可通過APP實時追蹤救援進度；品牌客服救援在車輛質量問題導致故障時優勢明顯，4S店還能提供針對性方案。此外，高速公路兩側緊急電話、車載導航緊急功能等也可作為補充渠道，準確傳遞故障情況與所在位置是快速脫困的關鍵。

在選擇救援方式時，還可關注一些細節以提升效率。若車輛故障未引發事故且無人員受傷，撥打12328后，管理部門會根據所在路段的救援資源分布，優先調度就近的拖車力量，縮短等待時間；而通過保險公司APP或小程序申請救援時，部分平臺支持上傳車輛故障照片、定位信息，減少溝通誤差，同時能實時查看救援車輛的行駛軌跡，讓車主對救援進度有更清晰的掌握。對于還在質保期內的車輛，聯系品牌客服救援更具優勢，品牌方會根據車輛的故障代碼、維修記錄，提前預判問題根源，甚至可遠程指導簡單故障處理，若需拖車，也會優先安排熟悉該車型的技術人員到場，避免二次損傷。

除了電話與線上渠道，高速公路兩側每隔一段距離設置的緊急電話也十分實用。這類電話直接連接高速公路管理部門，無需手機信號即可使用，尤其適合手機無信號的偏遠路段。使用時只需按下通話鍵，即可與工作人員溝通，其位置通常與高速公里數標識對應，工作人員能快速定位，提升救援響應速度。部分車載導航系統也內置了緊急救援功能，通過語音指令或觸屏操作即可觸發，系統會自動發送車輛位置信息至救援平臺，減少手動描述位置的誤差。若車內配備無線電設備，在確保不干擾公共頻道的前提下，可嘗試呼叫附近的電子巡查車或救援車輛，部分巡查車會定時在高速路段巡邏，能第一時間提供幫助。

在等待救援的過程中，安全防護同樣重要。車主應將車輛移至緊急停車帶，開啟雙閃警示燈，并在車后150米外放置三角警示牌，若遇雨霧天氣，需適當增加距離。車內人員應全部撤離至護欄外的安全區域，避免在車道內停留，同時留意過往車輛動態，確保自身安全。若有同行人員，可分工協作，一人負責聯系救援，一人負責觀察周圍環境，保持信息互通，避免遺漏關鍵細節。

總的來說，高速公路救援渠道多樣，車主可根據實際情況靈活選擇。無論通過哪種方式求助，保持冷靜、準確傳遞信息都是核心，這不僅能幫助救援人員快速定位，還能讓救援方案更具針對性，從而高效解決困境，保障出行安全。