高速上遇到惡劣天氣，不建議更換備胎。惡劣天氣本身就讓高速行車的危險系數大增，此時更換備胎，干擾因素眾多，操作難度加大，安全隱患顯著提升。比如狂風暴雨會讓操作空間濕滑，工具難以放置；冰雪天氣會影響雙手靈活性。而且惡劣天氣下過往車輛可視范圍受限，即便放置警示標識也難引起注意。所以，盡量尋求專業救援才是明智之選 。

如果車輛具備移動能力，在惡劣天氣下將車轉移至應急車道時，要提前仔細觀察后方來車情況，同時打開轉向燈，以緩慢且平穩的狀態駛向應急車道。車輛停穩后，務必第一時間打開雙閃警示燈。隨后，在車后方約 250 米的位置放置三角警示牌，這一距離在惡劣天氣下能更好地起到警示作用。并且，要安排乘客迅速撤離到護欄外的安全區域，避免受到過往車輛的威脅，之后撥打救援電話，安心等待專業人員前來處理。

當然，要是你綜合各方面因素后，仍決定自行更換備胎，那一定要做好周全的安全措施。穿戴好反光背心，讓自己在惡劣環境中更易被察覺。在操作過程中，時刻留意周圍交通狀況，保持高度警惕。但必須明確，惡劣天氣所帶來的種種不利影響，會極大地增加換胎的難度與風險，所以若非萬不得已，還是盡量不要自行嘗試換胎。

總之，在高速上遭遇惡劣天氣時，保障自身與他人的安全是首要原則。惡劣天氣帶來的諸多挑戰，使得自行更換備胎存在較大風險。專業救援人員具備專業技能和經驗，能更好地應對這種復雜情況。因此，為了自身安全和交通的順暢，優先選擇專業救援是最佳方案。