高速上自己換胎，正確操作是先把車移至應急車道并做好安全警示，隨后規范使用工具更換備胎。具體而言，察覺輪胎問題后要冷靜，將車平穩開至應急車道，開啟危險警示燈，人員迅速撤離到護欄外。接著在車后 150 米左右放置三角警示牌，準備好千斤頂等工具。找到底盤支撐點，規范操作完成輪胎的拆卸與安裝。如此，才能安全、順利地在高速上完成換胎。

停車后，駕乘人員要迅速撤離到護欄外的安全區域，這是至關重要的一步，能最大程度保障人身安全。隨后從后備箱取出三角警示牌，放置在車后150米左右的位置 。要是處于彎道或雨霧等特殊天氣狀況，這個距離還應適當延長，以便給后方車輛足夠的警示距離。

接著，從后備箱拿出千斤頂、輪胎扳手等換胎工具。找到車輛底盤合適的支撐點，通常在車輛側裙邊會有相應標識。將千斤頂平穩放置在支撐點上，使用輪胎扳手先初步擰松故障輪胎的螺栓。這一步要注意力度的掌控，只需初步擰松即可。

待千斤頂將車身頂起，使故障輪胎稍離地面后，再將螺栓完全擰下。卸下故障輪胎，這時候要小心操作，避免輪胎掉落造成意外傷害。拿出備胎，將其安裝在原輪胎位置，安裝時要確保備胎準確對準螺栓孔，先用手初步擰緊螺栓。

之后，慢慢放下千斤頂，讓輪胎著地。接著按對角線順序用扳手用力緊固螺栓，這樣能保證輪胎安裝得更加穩固。緊固螺栓時力度要均勻，既不能過緊導致螺栓受損，也不能過松影響行車安全。

完成換胎后，不要急于離開，還需檢查輪胎氣壓是否正常，以及車輛的制動等系統是否正常。一切確認無誤后，盡快駛離應急車道，找合適地點更換正式輪胎或維修。在高速上換胎，每一個步驟都關乎安全，務必嚴格按照正確流程操作。