跑高速上車沒油了找社會救援機構，首先要做好安全措施，將車停在應急車道，開啟雙閃并在后方 150 米處設置警示標志，讓車內人員撤離到安全地帶，之后再聯系救援。高速上車沒油十分危險，安全永遠是第一位。設置警示標志能提醒后方車輛注意避讓，撤離人員可避免受到二次傷害。在這之后再挑選合適的社會救援機構，明確收費標準等，才能更好解決問題。

在挑選社會救援機構時，要注重其專業性與合法性。如今救援市場魚龍混雜，部分不正規機構可能沒有專業設備和人員，不僅救援效率低，還可能對車輛造成損傷。所以，應選擇有正規資質、在行業內口碑良好的機構，可以通過網絡評價、朋友推薦等方式來篩選。

明確收費標準至關重要。不同救援機構收費差異較大，有的會以距離、加油量等合理因素計費，而有些不良機構可能會趁火打劫，隨意抬高價格。在聯系救援前，一定要問清楚各項收費明細，諸如基礎救援費、燃油費、里程費等，避免后續出現不必要的糾紛。并且，要留存好相關收費憑證，以便維權。

及時溝通車輛情況和位置信息也不容忽視。詳細準確地告知救援人員車輛的品牌、型號、故障情況以及所在高速的具體位置、方向等，能讓救援人員提前做好準備，攜帶合適的設備和燃油快速抵達。同時，在等待救援過程中，要保持電話暢通，隨時與救援人員保持聯系，了解救援進度。

總之，在高速上車沒油找社會救援機構，做好安全措施是前提，謹慎選擇機構、明確收費標準、精準溝通信息是保障。如此，才能在遭遇困境時，順利解決問題，保障自身和車輛安全，讓后續行程得以安心繼續。