如果自己不會在高速上換胎，不必慌張，可撥打 119 或 12122 等救援電話尋求專業幫助，也可以聯系保險公司了解救援服務。在高速上遇到輪胎問題，保持冷靜是關鍵，先安全停車，開啟雙閃并放置三角警示牌。若不會換胎卻自行貿然嘗試，可能引發危險。而專業救援人員經驗豐富、設備齊全，能快速且安全地解決問題，確保你后續的行程順暢無憂 。

當你撥打救援電話時，務必提供準確的信息，如所在高速公路的名稱、方向、具體位置等，這能讓救援人員以最快的速度找到你，減少等待的時間。聯系保險公司時，也要清楚告知車輛狀況和所處位置，許多保險公司都有相關的救援服務項目，說不定能為你提供及時有效的幫助。

在等待救援的過程中，要始終保持車內的安全。將車輛熄火，拉起手剎，解開安全帶。如果車輛能夠移動，盡量將其開到緊急停車帶或者應急車道，這能最大程度降低被其他車輛碰撞的風險。倘若車輛無法移動，人一定要撤離到高速公路護欄外的安全區域，切不可在車內或者車輛周邊逗留，時刻留意周圍環境的變化。

另外，我們也應該從這次經歷中吸取教訓，在日常用車過程中做好預防措施。定期檢查胎壓，確保輪胎氣壓處于正常范圍，這有助于減少輪胎因氣壓異常而出現的問題。仔細觀察輪胎的磨損情況，一旦發現輪胎有明顯的磨損或者損傷，要及時進行修補或者更換。并且，不妨學習一下更換備胎的技能，掌握正確的換胎流程和方法，以備不時之需。

總之，在高速上遇到不會換胎的情況并不可怕，正確的應對方式能化險為夷。同時，做好預防和學習工作，能讓我們在面對類似狀況時更加從容不迫，保障出行的安全與順暢。