手動擋 SUV 的離合器使用壽命一般沒有固定的標準。

正常情況下，離合器的壽命在 6 到 10 萬公里左右，但這只是個大概范圍。

有些駕駛技術好、習慣好的司機，能開到 20 萬公里甚至更久都不用換離合器。離合器的使用壽命跟駕駛習慣關系很大。

比如在堵車時，起步要先踩死離合器，根據路面情況決定是否踩剎車，然后掛 1 檔或 2 檔，松離合器到半聯動位置停留 1 到 2 秒，車頭竄動后快速松掉，可根據情況加油門。

行駛時，正常行駛能帶檔滑行或空檔滑行，盡量減少半離合狀態。

停車時，發現前車剎車準備停車，先踩離合掛空檔，松離合后慢慢踩剎車。

要注意的是，起步時除了需要半聯動，其他時候盡量避免半離合。半離合就是離合器踩下一半，處于半聯動位置，這種狀態會加大離合器內部的磨損。

還有，踩離合器要遵循一快二慢三聯動的原則，踩下時要快，松的時候要慢，到半聯動位置停留 1 到 2 秒。

判斷離合器是否需要更換，可從這些方面來看。比如加速時發動機轉速上升但車速不上升，可能是離合器打滑。換擋時有明顯頓挫感，尤其是在車輛行駛中掛四檔，踩離合和油門讓轉速升到 3500 轉，馬上松開離合，如果速度下降時間超過 1 到 2 秒，說明離合器片磨損嚴重。還可以通過拉手剎或用臺階擋住車輪，掛一檔慢慢完全松開離合踏板或輕踩油門，車熄火說明離合器片正常，否則可能有問題。