對于上班族而言，油價第七次上調確實會對他們的通勤方式產生影響。

解決辦法有以下幾種。

一是選擇公共交通，像地鐵。地鐵準時準點，不會堵車，費用相對較低。雖說下了地鐵可能要走一段路，錯過一班車得等下一班，但總體來說比較穩定。

二是騎自行車。既能鍛煉身體，又能降低能源消耗，還不受油價影響。

三是乘坐公交車。費用不高，只是可能用時較長。

四是拼車。能分擔費用，但可能需要協調時間和路線。

如果選擇繼續開車通勤，要做好規劃，比如提前了解路況，避開擁堵路段和時段，減少不必要的行駛，提高燃油利用率。還可以定期保養車輛，保持良好的車況，降低油耗。另外，關注油價動態，在油價相對較低時加滿油箱，也能節省一些開支。

總之，上班族要根據自身實際情況，綜合考慮各種因素，選擇最適合自己的通勤方式。