自己清洗空調的頻率并無固定標準，需依使用環境與頻率而定。一般家用空調每年至少清洗一次，若使用頻繁或環境較差，建議每半年清洗一次。經常使用的空調，兩個季度清洗一次較為合適，像春季梅雨和夏季炎熱時節就很適合。內機濾網每 2 個月清潔消毒一次，外機散熱片一年清洗一次。如此，既能保證空調正常運行，又能維持室內空氣清潔 。

對于使用頻率高的情況，比如夏季幾乎每天都要依靠空調來消暑的家庭，每3個月清洗一次是比較妥當的。頻繁使用會使空調內部更快地積累灰塵和污垢，定期清洗能讓其保持良好的工作狀態，延長使用壽命，也能為家人營造更健康的空氣環境。

而使用頻率低的空調，比如只是偶爾開啟的房間空調，每年清洗1次就可以滿足基本需求。不過即便使用不多，在使用季節來臨前進行一次清洗，也能去除長時間閑置積累的灰塵，保障使用時的空氣清新。

倘若家中飼養寵物，動物毛發和皮屑容易隨著空氣循環進入空調內部；或是有人吸煙，煙霧中的有害物質也會附著在空調部件上；又或者居住環境灰塵較多，像靠近建筑工地、馬路等地方，都建議適當增加清洗頻率。這種情況下，可能每2 - 3個月就需要進行一次清洗，以確保空調吹出的風干凈衛生。

至于商用空調，由于使用頻率普遍較高，建議每季度進行一次清洗。特別是一些人員密集場所，如商場、辦公樓等，更要按時清洗，為眾多使用者提供健康舒適的環境。

總之，空調清洗頻率要根據實際情況靈活調整。合理安排清洗，既能讓空調高效運行，也能為我們打造更優質的室內環境，守護健康與舒適。