輪胎壞了在高速上，可撥打 12122 全國高速救援電話、聯系保險公司或熟悉的維修廠來尋求救援；若引發交通事故，需撥打 122 報警。在高速上輪胎突發狀況，首先要保持冷靜，將車平穩停在緊急停車帶，開啟雙閃燈并在車尾合適距離放置三角警示牌，車內人員撤離到安全地帶。隨后根據實際情況，選擇自行換胎（若有經驗和工具），或者向上述渠道求助，以保障安全與后續正常出行 。

在撥打12122時，要清晰準確地告知接線員自己所在的具體位置，比如距離哪個收費站較近、在高速的上行還是下行方向等關鍵信息，這樣能讓救援人員盡快找到你。

聯系保險公司也是不錯的辦法，很多保險公司都提供道路救援服務。你只需撥打保險公司的客服電話，按照語音提示進行操作，向客服說明輪胎損壞的情況和所在位置就行。不過要注意，不同保險公司的救援服務范圍和細則可能存在差異，有些可能會收取一定費用，所以平日里最好對自己所購保險的救援條款有所了解。

要是你有常去的維修廠，且維修廠距離高速不遠，也能打電話聯系他們。但這種方式可能需要等待較長時間，因為維修廠安排人員趕來需要一定路程。

如果決定自行更換輪胎，首先要用扳手擰松固定車輪的螺絲，接著使用千斤頂將車輛緩緩舉升，再把螺絲拆卸下來（注意螺絲是逆時針擰松、順時針擰緊）。然后小心拆下舊輪胎，換上備用輪胎，最后降下千斤頂并緊固螺絲。但務必注意，千萬不能在高速公路主路上換胎，這是非常危險的行為。

總之，在高速上輪胎出現問題并不可怕，只要冷靜應對，依據實際情況選擇合適的救援方式，就能最大程度保障自身安全，順利解決問題，讓后續的行程得以正常進行。