高速上沒油了可以自己步行去服務區買油，但有諸多前提條件與注意事項。在高速上沒油時，首先要撥打高速報警電話說明情況，經警察允許并了解注意事項后，將車內人員轉移至隔離欄外。若能看到附近的服務區或加油站，可沿護欄外側步行前往。步行買油雖可行，但需提前做好車輛的安全處置，如開啟雙閃、放置三角牌等，以保障自身與其他車輛的安全。

在步行前往服務區買油之前，務必牢記不能在高速公路上推車。這是極其危險的行為，高速公路上車速都很快，推車不僅會干擾正常的交通秩序，還極易引發追尾等嚴重事故。將車安全停好，是后續行動的重要基礎。

步行去買油時，要嚴格沿著護欄外側行走，切不可隨意橫穿高速公路。同時，購買的油量不宜過多，只需保證能讓車輛開到正規加油站即可。少量的油既能滿足車輛開到加油站的需求，又能避免因攜帶過多燃油帶來的安全隱患。

除了步行去服務區買油，高速沒油了還有其他應對之策。比如保持高擋位行駛，盡量避免掛空擋，以相對穩定的速度行車，一般來說，車輛保持80至100公里的時速是比較省油的狀態。一旦遇到出口，要及時下高速，因為高速公路出入口附近通常會設有加油站。要是油量實在太少，應迅速在應急道停車，開啟雙閃警示燈，在車后150米處放置三角警示牌，然后撥打110或122報警電話求助，等待救援期間，車內人員要撤離到護欄外安全地帶。另外，還可以給汽車救援中心、投保的保險公司打電話，或者聯系附近的朋友送油等。

總之，高速上遇到沒油的情況，要冷靜應對。了解并遵循正確的處理方法和注意事項，既能保障自身安全，又能盡快解決燃油問題，讓行程得以順利繼續。