長期駕駛時汽車座位調整需要注意以下這些方面。

首先，座椅高度要使腳能平穩放在油門和離合器上，膝蓋和腳脖子不難受，眼睛高度在車輛前擋風玻璃垂直距離的中心上方，頭頂與車頂保持 3 到 4 指寬，這樣視野好且避免顛簸碰撞。

其次，座椅角度以舒適為主，靠背角度在 100 到 120 度之間，要保證與背部接觸面積大，可偶爾切換。頭枕與頭部接觸位置高于眼睛高度，距離不超 7 厘米，通過座椅靠背角度調節。

座椅距離要讓膝蓋不抬起，手肘手腕能自然放在方向盤上，左腳能舒服踩離合器并踩到底，右腳踩剎車和油門不費力，雙手伸直平行向前時，手腕正好在方向盤前方頂端上方，保證手部操作靈活，左右腳在踏板踩到底時膝關節略微彎曲。

另外，座椅要與身體充分接觸，臀部和背部緊密貼合，沒有空隙。

不能趴在方向盤上開車，離方向盤太近可能在事故中被氣囊傷害。也不能把靠背調得很靠后，會影響打方向盤和應對緊急情況。安全氣囊彈出時，座椅太靠前可能造成二次損傷，座椅靠后不僅能觀察前方，還能留意左右和后部狀況，且身體更舒適，降低疲勞駕駛風險。

座椅調節開關一般在座椅側面，分手動和自動，作用和原理相同。調節到合適位置，開車既安全又舒適還不累。