自動擋汽車一般在 4 萬至 8 萬公里時需要更換變速箱油，不過具體更換里程因車型、使用情況和變速箱類型有所不同。這是由于不同車輛的制造工藝、設計理念存在差異，對變速箱油的使用要求也不一樣。比如經常跑高速的車、在復雜路況行駛的車，以及不同的變速箱擋位數量，都會影響更換周期。建議車主參考車輛《保養手冊》來確定準確更換時間 。

經常跑高速的車輛，自動變速箱油建議在5萬公里時更換一次。因為高速行駛時，變速箱的工作負荷相對穩定但持續時間長，會使變速箱油的性能逐漸下降。而在復雜路況行駛的車輛，例如頻繁啟停、爬坡的城市道路，變速箱的工作狀態復雜多變，油溫波動大，這種情況下就需要適當提前變速箱油的更換周期，以保證變速箱的良好工況。

從變速箱類型來看，四速自動擋一般每4萬公里更換一次；六速及以上變速器，建議每10萬公里更換。這是因為擋位越多的變速箱，其內部結構和工作邏輯更為精密和復雜，對變速箱油的性能要求也更高，同時其自身的設計和制造工藝，使得它在合理使用下對變速箱油的損耗相對較小。

此外，日系車型通常在行駛4 - 8萬公里時就要更換一次。還有一些特殊車型，如卡羅拉、凱美瑞使用免維護變速箱油，正常行駛無需更換，僅在變速箱油檢查出現異常時才進行更換。

總之，自動擋汽車變速箱油的更換里程并沒有一個絕對固定的標準。車主既要參考車輛《保養手冊》，也要結合車輛的實際使用情況，定期檢查變速箱油的狀態。這樣才能及時發現問題，合理更換變速箱油，讓汽車的變速箱始終保持良好的工作狀態，延長車輛的使用壽命。