手動擋汽車變速箱油一般每 3 年或 8 - 10 萬公里更換一次，但實際會因車輛狀況和使用環境有所不同。變速箱油對排擋系統意義重大，兼具清潔、潤滑、散熱和密封等功能。隨著使用，油質性能下降、雜質增多，會影響變速箱性能。駕駛中若出現換擋不暢、頓挫等異常，可能就需及時檢查更換，定期更換可保障車輛性能，減少維修成本。

不同的使用強度也會對更換周期產生影響。對于那些使用強度較低，平時駕駛較為平穩、行駛里程不多的車輛，在10萬公里左右更換一次變速箱油也是比較常見的。這是因為這類車輛的變速箱工作負荷相對較小，變速箱油的損耗速度也相對較慢。

然而，如果您是一位駕駛風格較為激進，頻繁激烈駕駛的車主，比如經常急加速、急剎車、高轉速換擋等，那么變速箱在這樣的工況下會承受較大的壓力，變速箱油的性能也會更快地衰減。所以，這類車輛建議在6 - 8萬公里時就進行更換，以確保變速箱始終處于良好的工作狀態。

此外，一些特殊的行駛環境也需要特別考慮。比如車輛長期在高溫、高濕度或者多塵的環境中行駛，變速箱油受到的影響會更大，變質的速度也會加快。在這種情況下，即使行駛里程未達到建議值，也可能需要適當提前更換變速箱油。

總之，手動擋汽車變速箱油的更換周期并非固定不變的數值。車主們既要參考車輛保養手冊給出的標準，也要結合自己的駕駛習慣、車輛的實際使用強度和行駛環境等因素，綜合判斷變速箱油是否需要更換。這樣才能讓車輛的變速箱始終保持良好的性能，延長車輛的使用壽命。