汽車超過規定公里數換機油危害不小。

機油長時間使用會變質，性能下降，無法有效潤滑發動機部件。比如，機油里的添加劑會逐漸消耗，降低清潔、抗磨和散熱的效果。

超過規定公里數不換機油，會使發動機內部磨損加劇，各個部件之間的摩擦力增大，縮短發動機的使用壽命。還可能導致發動機出現異響、抖動等異常情況。

另外，變質的機油容易形成油泥和積碳，堵塞機油通道，影響機油的正常循環，進一步加重發動機的磨損。

那怎么避免這種危害呢？首先，車主要嚴格按照汽車廠家規定的保養周期更換機油。通常，礦物質機油 5000 公里左右更換，半合成機油 7500 公里左右更換，全合成機油 10000 公里左右更換。

其次，要選擇質量可靠的機油，不要貪圖便宜使用劣質機油。同時，定期檢查機油的液位和質量，發現問題及時處理。

如果不小心超過了規定公里數，應盡快更換機油，并對發動機進行全面檢查，確保沒有受到嚴重損害。

總之，及時更換機油，保障發動機良好運行，延長汽車使用壽命。