汽車座椅調節的最佳角度要綜合多方面來確定。

座椅高度方面，頭頂離車頂要有 1 拳到 2 拳距離，眼部水平視線點落在擋風玻璃垂向距離的中心偏上處，這樣視野最佳。

臀部和膝蓋彎曲處大致在同一水平線，能減輕腰部壓力。

座椅靠背比較理想的角度是人體軀干和大腿成 100°到 120°之間，可使背部得到均勻支撐。

頭枕與頭部的接觸位置應在相對于眼部偏上一些的位置，且頭枕與頭部之間的距離需盡可能貼近，以防碰撞時沖擊力給頭部造成傷害。

座椅的前后距離主要根據踏板來調節，用腳完全踩下制動踏板或離合器踏板后，膝蓋應微彎約 120°為宜。

另外，調節座椅時要保證臀部與背部可以和座椅無縫貼合，同時也要保證足夠的舒適度，這樣有助于避免后背受傷，提升長時間駕駛的舒適性和穩定性。

頭部要擺正保持垂直，不要倚靠頭枕，兩眼平視正前方，以視線略看見車頭為宜。

肩部放平保持輕松，上身微微后傾，背、頸、頭部有效接觸座椅及頭枕。

背部緊貼座位，方便感知車身震動。

臀部和側腹部固定，不左右移動。

雙手握在方向盤 9 時 15 分位置兩端，手指不扣入方向盤內側，肘部保持一定彎曲度。

腿部彎曲約 90 度。