車內(nèi)過夜要想保持舒適的睡眠姿勢，您可以這么做。

首先，座椅靠背不要太傾斜，保持在 100 度到 120 度之間，能減少頸椎壓力，讓血液循環(huán)更順暢。

如果天氣冷，買個睡袋，天冷時一個 30℃的睡袋就行，極冷就用兩個睡袋，別針保持睡袋閉合。熱天找個能通風(fēng)又防蚊蟲的辦法，比如掛薄衣服或用網(wǎng)格蚊帳。

準備舒適的座椅用品，像充氣墊子、折疊棉被、坐墊靠墊能提升舒適度。還要有保暖的小毛毯或披肩。

睡前別過度用手機等發(fā)光設(shè)備，以免影響睡眠。在車內(nèi)睡覺，保持車里整潔很重要，只放必備品，像手電筒、水、衣服、毛巾等。

可準備塊帆布防偷窺，但在居民區(qū)別用太久。選停車地方得合法，像大型超市、24 小時健身房、教堂、偏僻小路、允許停車的住宅區(qū)等。考慮白天情況，別選白天吵鬧或人多的地方。車頭朝向隱蔽且符合您晨起需求的方向，還得找有廁所的地。如果擔(dān)心被發(fā)現(xiàn)，可以做些偽裝。

睡前一定要上廁所，根據(jù)溫度氣候適當(dāng)開窗，天冷蓋著毯子開窗會舒服些，天熱防蚊蟲開小窗。服一片阿司匹林能助眠減酸痛，但得看住宿條件。

調(diào)整好座位，把前座移到最前，掖好安全帶插口，能放倒后座更好。穿著舒適得體的衣服，天冷保護好頭部。告訴自己睡車內(nèi)也不錯，睡不著就用耳塞。

車型也有講究，后排座椅能放倒?fàn)I造純平空間最好，鋪充氣墊或軟墊。

注意別長時間熄火用車內(nèi)電器，別發(fā)動怠速睡在車里。

總之，做好這些準備，就能在車內(nèi)睡個好覺啦。