手動變速器擋位分布因車型而異，但常見布局中，多有 5 或 6 個前進擋與 1 個倒車擋。一般 1 擋用于起步、爬坡；2 擋適合低速行駛；3 擋用于市區中速；4 擋用于中高速巡航；5 擋用于高速行駛；倒車擋則用于倒車。常見布局如左上 1 擋、左下 2 擋、中上 3 擋、中下 4 擋、右上 5 擋、右下 R 擋等。不同擋位各司其職，合理運用能讓車輛行駛更順暢。

在具體的速度匹配上，1擋主要在車輛從靜止啟動時使用，時速范圍大致在0 - 15km/h ，此時發動機需要輸出較大扭矩來推動車輛前行，像重載起步、陡坡起步等情況也會用到。當車速提升到10 - 25km/h左右，就可以切換到2擋，這個擋位常用于車輛低速行駛、轉彎或者跟車慢行時。

3擋適合市區中速行駛場景，速度區間多在20 - 45km/h ，在市區路況下，頻繁的加減速操作，3擋能較好地平衡動力與油耗。隨著車速進一步提升至40 - 60km/h，4擋就派上用場了，它適合城市道路較為順暢時的穩定行駛。而當車速達到60km/h及以上，就可以掛入5擋，此時車輛處于高速行駛狀態，5擋有助于實現節油行駛。

倒車擋R擋就比較特殊了，它只在車輛需要向后倒退時使用。值得注意的是，有些手動擋車型有6個前進擋，R擋的掛入方式可能會有所不同，或許需要將擋桿按下后才能掛入。

手動變速器的擋位分布有著明確的規則與作用。每個擋位都在不同行駛場景和速度區間發揮著獨特價值。駕駛者熟悉并合理運用這些擋位，不僅能保障行車安全，還能讓駕駛過程更加得心應手，車輛也能始終保持良好的運行狀態。