上海外地牌照車輛禁止通行的區域和時間如下：

高架限行：

- 限行時間：周一至周五 7 時至 20 時（周末及法定節假日除外）。

- 限行區域：延安高架路（S20 外環高速以東段）、南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）、逸仙高架路（全線）、滬閔高架路（全線）、中環路（全線）、華夏高架路（全線）、羅山高架路（全線）、度假區高架路（中環路至秀浦路段）、內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）、龍東高架路（羅山路至中環路段）、虹梅高架路（中環路至 S20 外環高速段）、北翟路地道、南浦大橋、盧浦大橋、延安東路隧道、北橫通道西段（自中環北虹路立交-天目路立交文安路接地點）、武寧路地道。

內環地面限行：

- 限行時間：周一至周五 7 時至 9 時、17 時至 19 時（周末及法定節假日除外）。

- 限行區域：市中心內環內地面道路（且不含邊界道路），沿楊浦大橋地面投影—寧國路—黃興路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大橋地面投影—龍陽路—羅山路合圍區域內的道路（不含上述道路）。

特殊區域限行：

- 上海南站出發層：全天限行，2016 年 4 月 19 日起，出發層禁止未載客車輛駛入。

- 虹橋機場二號航站樓南北出發層：全天限行，從 2016 年 4 月 1 日起對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。

- 上海虹橋站出發層：全天限行，2016 年 4 月 19 日起，出發層禁止未載客車輛駛入。

- 浦東機場 1 號航站樓出發層：2023 年 12 月 05 日起，全天限行，對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。

- 浦東機場 2 號航站樓出發層：2023 年 12 月 05 日起，全天限行，對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。

- 北橫通道西段主線（北虹路立交-天目路立交文安路接地點）：工作日 07:00-20:00 限行，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行。

- 南北高架路（盧浦大橋—蘆恒路以南 400 米）：2021 年 02 月 06 日至 2024 年 02 月 09 日、2024 年 02 月 10 日起，工作日 07:00-20:00 限行，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行。

- 小昆山服務區加油站：2024 年 03 月 07 日起，全天限行，集卡專用服務區，其它車輛禁止入內。

不受限行的車輛包括公共汽車、巡游出租車、長途客運車（含旅游客車）、殘疾人專用車、經公安交管部門核定的學校校車以及持公安交管部門核發《班車通行證》的通勤班車，執行任務的警車、執法車、消防車、救護車、清障車，環衛、園林、道路養護的專項作業車輛以及殯葬專用車輛、郵政專用車輛、持公安交管部門核發《搶修通行證》的搶險車，純電動汽車（以可充電電池作為唯一動力來源、由電動機驅動），經批準的其他應急車輛。

車輛限行上路須知：通過限行路口時，尾號受限的車輛在經過與限行道路的交叉口時，可以直行通過，但不得左轉或右轉進入限行道路。如果是突發情況需要緊急求助而違反限行限號規定的，可以向路口執勤交警求助，或到上海市交管局反映撤銷處罰。在限行期間違反限行規定的，罰款 100 元不扣分；對于中型、重型貨車（黃牌照）闖禁行的罰款 100 元并扣 3 分；每隔 4 小時抓拍一次，跨區域闖禁行分次處理。