福特翼搏的座椅調節方式有多種。

主駕座椅高低調節一般有手動和電動兩種方式。手動調節是通過座椅底部的手柄提起或放下座椅；電動調節則是利用座椅側面的按鈕控制上升或下降。

座椅的整體調節包括上下、前后、腰部支撐、頭枕等方面。上下調整時，要保證頭部離車頂至少有一個拳頭的距離。前后調整，當腳踩制動踏板至最深處時，腿部要有一定彎曲。腰部支撐要確保座椅能支撐住腰，避免腰部懸空。頭枕的最佳位置是中心線與眼眉在一條線上。

具體到駕駛操作，調整座椅時要保證右腳把油門、剎車踏板或者離合器踏板踩到底時，腿部呈自然的微微彎曲狀態。椅背角度微微后傾約 8°較好。

對于不同身材的駕駛者，較高身材者座椅可稍靠后、高度較低、靠背略直立、頭枕較高；較矮身材者座椅稍靠前、高度較高、靠背略傾斜、頭枕較低；中等身材者各項適中。

每個人的身體比例和駕駛習慣不同，應多次嘗試找到最適合自己的舒適位置，并系好安全帶保障行車安全。