變速箱油更換周期與行駛里程的關系更大。

像 CVT 變速箱，國內實際路況下，建議 6 - 8 萬公里更換。開車路況擁堵、大腳油門的，6 萬或 7 萬公里換；開車溫柔點，8 萬公里換。

有些說明書說變速箱終身免維護，其實旁邊常有注明，像長期低速行駛、長期擁堵等惡劣路況就得按里程換油，這跟國內城區走走停停的路況相符。

手動和自動變速箱換油主要看里程，因為變速箱油密封在殼里，只要不漏油、沒進水，時間長點但里程短，油一般不變質。而是里程長了工作久了，油里雜質多會影響使用或損傷變速箱。

所以別太關注時間，按里程決定換油周期。手動擋車輛建議三年或 10 萬公里左右換，自動變速器車輛兩年或 4 萬公里左右換，CVT 車輛兩年或 6 萬公里左右換。經常在城市行駛的車縮短更換周期，惡劣路況也得縮短。

變速箱油變質、有異味，或車輛出現換擋頓挫、變速不良、油耗增加等問題，要及時換。

更換方法有重力換油、循環機放油和拆下變速箱油底殼換油。重力換油通過擰螺栓放油再加油，缺點是放不干凈。循環機放油用新油推舊油，換得干凈但費時間和油。為保證徹底，一般推薦循環法，成本雖高但效果好。